피를 맑게 하는 채소와 과일 9가지

1. 마늘

생마늘은 혈액을 맑게 해주는 최고의 천연의 식품입니다. 마늘의 알리신은 생마늘을 다진 후에 활성화되는 황화합물입니다. 마늘은 독소로부터 간을 보호고 혈액을 해독해 맑게 해 줍니다. 강력한 항균성은 혈액을 정화하고 장내를 박테리아, 기생충 및 바이러스로부터 보호합니다. 마늘은 으깨어 생으로 먹을때 가장 효과가 좋습니다.

2. 고수 잎

특히 고수잎은 오염된 공기를 통해 혈류로 유입되는 수은 및 기타 중금속을 몸에서 제거하는 데 탁월합니다. 엽록소는 혈액을 해독하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈액을 해독하고 염증을 줄이는 황 화합물이 포함되어 있습니다.

3. 비트 뿌리

비트 뿌리는 간 건강을 촉진하고 혈액을 해독하는 데 도움이 됩니다. 식사시에 비트를 추가하면 간 해독 효과가 있고, 염증을 줄일 수 있습니다.

4. 심황

강황은 해독을 해 주는 커큐민을 함유하고 있습니다. 강황의 천연 항산화제인 커큐민은 체내에서 해독 효소를 생성하고 혈액을 정화합니다. 

5. 레몬

공복에 레몬 주스를 마시는 것은 혈액을 정화하고 간을 해독하는 아주 좋은 방법입니다. 특히 레몬은 간 기능 향상에 탁월합니다. 레몬의 강력한 항산화제인 비타민C는 간 해독 단백질인 글루타티온 생성을 촉진합니다.

6.민들레

민들레는 노폐물을 걸러내는 데 도움이 되는 천연 이뇨제 역할을 합니다. 플라보노이드 및 기타 미네랄은 간과 신장 건강을 향상시킵니다.

7. 물

생명의 기본 요소는 물입니다. 좋은 수분 섭취는 몸을 건강하고 독소로부터 유지하는 초석입니다. 물은 혈액의 PH를 유지하고 혈액 점도를 유지하며 독소를 쉽게 제거하는 데 도움이 됩니다. 물은 신장이 혈액에서 노폐물을 걸러내는 데 도움을 주므로 하루에 적어도 8-10잔의 물을 마셔야 합니다.

8. 블루 베리

블루베리는 최고의 천연 혈액 정화식품입니다. 항산화제와 비타민이 풍부하여 건강한 혈액 세포가 산화되는 것을 방지하고 간암 세포의 형성을 예방합니다.

9. 브로콜리

비타민 C, 칼슘, 인, 망간 및 칼륨 브로콜리로 가득 찬 브로콜리는 혈액에 쌓인 독소를 제거하는 데 탁월합니다.